사회 & 환경/다이어트 & 건강
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겨울에 나잇살 관리를 하자고 하네요 ㅜㅜ사회 & 환경/다이어트 & 건강 2017. 11. 20. 12:21
우아 ㅎㅎ 돌직구 제목, 그럭저럭 유용한 내용의 기사가 눈에 띄어 소개 합니다! 기사 : 이번 겨울에 나잇살 좀 빼보시죠 나잇살은 유독 빼기 힘든 복부에 주로 생긴다. 이는 나잇살이 호르몬 변화로 생겨나기 때문이다. 좀 더 정확하게 말하면 나잇살은 성호르몬 분비가 줄면서 붙기 시작한다. 남성호르몬인 테스토스테론, 여성호르몬인 에스트로겐에는 내장지방을 억제하는 성질이 있다. 그런데 나이가 들면서 성호르몬 분비량이 줄어 억제하는 작용이 사라지니 내장지방이 쌓이기 시작한다. ...몸의 근육량은 30세를 전후해 줄기 시작한다. 나잇살을 가만히 두면 노화의 작용으로 우리 몸이 형편없이 늙어갈 수 있다. 의도적으로 노력하지 않는 한 신체는 근육은 잃어버리고 불필요한 지방만 얻는다. 이렇게 되면 같은 양의 음식을 먹..
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손.발 차가운 수족냉증, 속을 따뜻하게 해야...사회 & 환경/다이어트 & 건강 2017. 11. 18. 22:27
저도 수족냉증에 늘 시달리는데... 웃기는건 저도 뜨거운 음료보다 찬 음료를 종종 마시곤 한다는 점이..;; 아마도 저의 경우엔 물을 적게 먹어서 더 그런것 같아요.. 여름이건 겨울이건 속은 따뜻하게 유지해 주는게 건강을 잘 지키는 비결중 하나인듯 하네요. 기사 : [더,오래] 추운날도 찬 음료? 손·발 차면 '이 병' 조심해야 수족냉증이 생기는 확실한 원인 질환이 밝혀지진 않았지만, 대개 손이나 발과 같은 말초 부위에 혈액공급이 감소하는 현상을 의미한다. 수족냉증 환자는 계절에 관계없이 손·발의 차가움을 호소하곤 한다. 날씨가 추워질 경우 외부 자극에 혈관이 수축되면서 혈액순환량이 더욱 감소해 그 증세가 더욱 심해진다. 남성보다 여성, 특히 출산을 끝낸 여성이나 40대 이상의 중년 여성에서 더 많이 나..
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비타민D 부족 증상들 알아보아요!사회 & 환경/다이어트 & 건강 2017. 10. 31. 18:44
비타민D 결핍이 우울증까지 유발한다고 합니다; 기사: 우울증도...비타민D 부족 증상들 비타민D 결핍 환자들이 최근 증가하고 있다. '웹 엠디'가 비타민D 부족이 일으킬 수 있는 증상들에 대해 소개했다. 1. 다발 경화증 2. 골밀도 저하 3. 우울증 4. 체중 조절에 도움 음식에 비타민D를 충분히 추가한 식단 구성으로 체중조절이 더 쉬워질 수도 있다고 하네요? 더불어 뼈건강에도 도움을 준다고 하는데.. 이 비타민D가 자연 식품에는 많이 들어있지 않다는게 문제라면 문제일듯 합니다; 비타민D는 햇빛을 통해서도 보충할 수 있다고 하죠? (광합성?? ㅎㅎ) 현대인들이 과연 햇빛을 얼마나 받을 수 있을지를 생각해보면 이건 효율이 많이 떨어질듯 합니다 - 우리나라 국민의 90% 가량이 비타민D 결핍 상태라고한 조..
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매운 음식 다이어트 효과가 있을까~사회 & 환경/다이어트 & 건강 2017. 10. 28. 21:29
재미있는 기사가 있네욤 ㅎㅎ 일본에선 우리나라 음식의 매운맛이 다이어트에 좋다며 김치같은 한식도 여성 사이에 인기가 있는 편이라고 하는데요, 저도 매운 음식을 정말 좋아하는데 요즘은 위가 아파서 매운 음식을 자제하고 있네요 ㅎㅎㅎ 기사 : 매운 음식 먹으면 다이어트 효과 있다? 매운맛 진실 혹은 거짓 매운맛은 여러 종류가 있대요 : 가장 유명한 성분인 고추씨 캡사이신, 매콤한 후추맛의 피페린(저 이거 정말 정말 좋아해요! ㅎㅎㅎㅎ), 겨자의 매운맛인 시니그린, 양파, 마늘 등의 알싸함의 알리신 등이 있다는데요.. 이 성분들이 다 다른 작용을 한대요! 과연 매운맛이 정말 다이어트에 효과가 있을까요? +_+? 정답은 기사에~ >_< ㅎㅎ Q. 매운맛은 스트레스 해소에 효과가 있다? Q. 매운맛은 다이어트에 ..
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뇌졸중, 초기 예방이 중요하다!사회 & 환경/다이어트 & 건강 2017. 10. 12. 03:56
뇌졸중이란 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터지면서 뇌로 손상이 가해지고 그로 인해 장애가 생기는 질환을 말해요. 중풍이라고도 말하는데요, 이 뇌졸중은 몇가지로 다시 분류합니다 : 뇌출혈은 뇌의 혈관이 터지면서 발생하는 질환이고 뇌졸중의 10~15% 정도를 차지한다고 합니다. 이로인해 운동장애, 감각장애, 의식장애 등의 후유증이 생기구요. 뇌경색은 뇌의 혈관이 막히는 질환인데 원인으로는 동맥경화나 혈전등을 손꼽을 수 있어요. 최근 진료결과를 살펴보면 과거에는 뇌출혈로 인한 뇌졸중이 많았는데 현재는 이 뇌경색으로 인한 뇌졸중이 뇌출혈 대비 5배 가량 높게 진단된다고 합니다; 뇌혈관에 동맹경화증이 생기면 혈관이 점점 좁아지고 내면도 손상되면서 결국 피가 굳어가며 혈전이 생기고 이게 더 진행되면서 결국 ..
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생리대 안전검사결과 신뢰도 문제?사회 & 환경/다이어트 & 건강 2017. 9. 29. 17:55
이제 갓 시작한 조사인데.. 너무 성급한 반응이 아닌가 생각이 든달까요? 식약처도 좀 엉성한 느낌이 들고, 신뢰를 주기 부족한 면도 보였다고 생각이 듭니다. 개인적으론 여성환경연대라는 단체가 좀 의심스러운 구석도 있고, 정작 논란의 불씨를 당긴 교수는 현재 부재중이고, 단체의 운영위원 중 하나는 깨끗한나라와 경쟁하는 업체의 임원이고... 식약처도 못미덥지만, 이 이슈에 대해 도움을 주기보단 자꾸 불씨만 던지는 단체들도 못미덥고.. 당분간 더 지켜보려 합니다. 기사 : 식약처 '생리대·기저귀 안전' 결론..소비자 "못믿겠다" 생리대 안전성 논란을 촉발한 여성환경연대는 "생리대 성분을 전수조사하지 않고 VOCs 10종만 조사한 상태에서 '위해 우려가 없다'고 밝힌 것은 성급하다"고 비판하고 나서 논란이 이어..
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생리대 유해성분 1차 검사 결과, 위해성은 낮아..사회 & 환경/다이어트 & 건강 2017. 9. 28. 16:48
식약처에서 급한대로 1차 분석한 결과가 나왔습니다 - VOCs가(휘발성유기화합물) 검출은 됐지만 그에 따른 위해성은 크지 않다..라고 결과 발표를 했는데요, 기사 : 식약처 "시중 생리대·기저귀 인체유해 영향 없어" 식품의약품안전처는 시중 유통 중인 생리대에 존재하는 인체 위해성이 높은 휘발성유기화합물(VOCs) 10종에 대한 전수조사와 위해평가를 한 결과, VOCs 검출량이 인체에 유해한 영향을 미치지 않는 낮은 수준인 것으로 평가됐다고 28일 밝혔다. 조사대상은 지난 2014년 이후 국내 유통(제조·수입), 해외직구 생리대와 팬티라이너 총 666품목(61개사)과 기저귀 10품목(5개사)이다. 기저귀는 최근 3년간 신고·유통되는 제품(380품목) 중 국내 시장점유율(81%)이 높은 상위 5개사 어린이용..
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계속되는 생리대 안전성 논란, 전 제품에 발암물질 검출!사회 & 환경/다이어트 & 건강 2017. 9. 4. 18:41
생리대 파동이 끝날 기미가 안보이네요, 이번 이슈의 도화선을 당겼던 김교수 측에서 결국 전체 결과를 발표했는데요.. 기사 : [단독] 유한킴벌리 생리대서 발암물질 최다 검출 유해성분이 검출된 제품엔 유한킴벌리 제품을 포함, LG유니참, P&G 제품도 포함되어 있습니다. 발암물질을 포함한 200여가지 물질을 아우른 총 휘발성유기화합물(TVOC)이 가장 높게 나타난 제품은 김 교수가 언급한 대로 ‘릴리안’으로 나타났다. 전체 VOC 검출 수로는 깨끗한나라 제품이 많은데, 소수점 둘째자리까지 밝힌 1차 실험결과표에서는 △유한킴벌리 (10.67ng/개) △LG유니참2 (6.78ng/개) △P&G (5.25ng/개) △깨끗한나라 (4.41ng/개) △LG유니참1(1.51ng/개) 순으로 1, 2군 발암물질이 많이..