건강
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알츠하이머 치매의 원인이 뇌의 철분 과다?사회 & 환경/다이어트 & 건강 2017. 8. 2. 16:52
기사 : 치매 원인은 뇌의 철분 과다 치매, 이렇게 진행된다 치매의 주범으로 알려진 뇌 신경세포의 독성 단백질 베타 아밀로이드를 양전자방출단층촬영(PET)으로 측정하고 뇌에 철분이 얼마나 쌓여 있는지를 MRI로 검사하면서 베타 아밀로이드와 철분의 수치가 장기적으로 인지기능 저하와 어떤 연관이 있는지를 분석... ...철분은 체내에서 산소와 결합해 에너지를 생성하지만, 그 과정에서 산화 스트레스라는 부산물이 생겨 세포를 죽일 수 있는 '양날의 칼' 같은 기능을 수행한다. 6년 가량 연구를 진행했고 실험자 수는 117명인데 그 중 대략 절반가량이 베타 아밀로이드 수치가 높게 나왔다고 합니다. 실험자 수가 적어 보여서 더 연구해봐야 할 것 같지만, 지금까지 베타 아밀로이드를 억제하는 약 종류가 거의 실패했다는..
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복부팽만 식습관 개선으로 완화해보자~사회 & 환경/다이어트 & 건강 2017. 8. 2. 15:02
기사 : 원인 모를 배 빵빵.. '복부팽만' 없애는 법 ...복부팽만을 없애기 위해서는 무엇보다 식습관을 개선하는 게 중요하다. 한 번에 많은 양을 먹기보다는, 조금씩 여러 번에 나눠 먹는 게 좋다. 소화가 빨리 돼 위장에 음식이 머무는 시간을 줄일 수 있다. ...탄산음료 속 이산화탄소도 가스를 만들어내므로 먹지 않는 게 좋다. 이런 식습관 개선으로도 증상이 나아지지 않는다면 병원을 찾아 검사를 받아야 한다. 소화기 질환·암 등의 징후일 수 있기 때문이다. 짧은 기사가 하나 있어서 링크 합니다~ 저도 요즘 윗배가 부어서 ㄷㄷ 고심하고 있는데, 속이 답답하단 느낌에 초정탄산수를 종종 마시는데.. 이것도 자제해야 할까봐요 ㅜㅜ;
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서울시, 커피전문점 콜드브루 커피 선제적 점검…위생 '적합'뉴스 & 컬럼/푸드 비즈 2017. 6. 24. 02:47
서울시가 지난 달 한여름을 앞두고 콜드브루 커피 품목을 대상으로 선제적 위생 점검을 실시했다고 합니다. 65개 소의 커피전문점은 모두 적합 결과가 나왔고, 거의 100여 군데가 되는 커피 제조업소에서 14개 업체가 점검중 적발되었다고 하네요 ㄷㄷ 서울시 정보소통광장 : 서울시, 커피전문점 콜드브루 커피 선제적 점검…위생 '적합' - 커피전문점 65개소 위생상태 양호, 콜드브루 등 수거검사 결과 69건 모두 적합- 커피 제조업소는 98개소 중 14개소 위반, 커피 24건 중 4건 세균수 기준 초과 주요 내용을 살펴보면 그래도 작년하고는 다르게 세균 오염 등의 건 보다는 카페인 표기기준 위반이라던지, 위생취급기준 미달이라던지 (방충시설, 위생모, 위생불량 등), 자가품질검사 미실시 등이 주를 이루고 있네요...
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잘못된 식습관이 다이어트를 망친다 ㅜㅜ사회 & 환경/다이어트 & 건강 2017. 6. 22. 19:37
기사 : 다이어트 망치는 '잘못된 식습관' 4가지는? 여름이 코앞으로 다가오면서 다이어트를 시작하는 사람이 늘고 있다. 살을 빼기 위한 첫 단계로 식사량을 줄이고 식단을 바꾸는 경우가 많은데, 잘못된 식습관은 오히려 비만을 유발하거나 건강을 해칠 수 있다. 다이어트할 때 피해야 할 잘못된 식습관에 대해 알아본다. - 먹는 양 평소 3분의 2 정도로 서서히 줄여야 - 특정 음식만 먹는 다이어트, 저혈당 쇼크 유발, 골고루 먹어야 - 불규칙한 식사 시간, 내장 지방 늘려... - 빠르게 먹으면 많이 먹게 돼... 식사 시간 20분 넘겨야 적당히 먹으면서 운동도 같이 해야 건강한 다이어트가 되는 것 같아요, 요즘 위하고 장 트러블로 고생하고 있는데 식단 조절을 다시 해봐야 할까봐요 ㅜㅜ 여러분들도 꼭 건강 잘..
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리포존 바디 선블록 크림!문화 & 라이프/스타일 & 패션 2011. 9. 2. 07:14
한창 뜨겁고 활동적이었을 여름이 예상치 않았던 많고 잦은 비로 인해 다소 조용히 넘어간 감이 없지않아 있지요. ^^ 덕분에 작년처럼 뜨겁고 힘겨운 여름은 아니었기에 한편으론 시원하게 보내지 않았나 생각도 드는데요... 9월 가을을 앞둔 요즘, 아침 밤으로 선선한 날씨와는 반대로 의외로 햇살이 무더운 여름같이 내리쬐는 한 낮의 햇살이 부담되는 요즘 입니다 - 오히려 지금이 한창 여름 같이 느껴지도 하네요 ^^; 한창 뜨거운 날 외출시 거의 필수품이다 시피한 썬크림. 하지만 자외선은 여름 날씨에도 무섭지만, 가을 날씨에도 신경을 많이 써야 한다고 합니다. 기사 : 가을철 기미주의보 "가을이라고 소홀하면 낭패" ... 사람들은 여름에 비해 자외선이 비교적 줄어드는 가을이 되면 자외선 차단 등과 같은 기미 예방..
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내가 이어폰으로 듣고 있는 소리의 크기는 얼마일까? ②사운드 포럼 2011. 1. 27. 05:21
지난 포스팅에서 소리 크기 기준과 귀에 주는 영향에 대해 살펴봤습니다. 그런데, 우린 지금 현재 듣고 있는 볼륨의 크기를 모르지요 - 실제 듣고 있는 소리의 크기가 90dB가 넘는지, 그보다는 못한 정도인지 알지를 못합니다. 이번엔 그걸 알아 봅니다. ^^ ::: 소리의 크기 값을 구해보자! 소리의 크기를 알아보기 위해선 간단하게는 사운드 레벨 미터를 구해서 측정(계측?)하면 답은 나옵니다. ^^ 단, 이건 돈이 좀 많이 드는 솔루션이지요 - 백단위는 쉽게 넘어가는...;;;;;; 그러니 이건 뭔가 아닌것 같죠? 그래서! 시코의 낙동강굴다리님은 이 음량 측정을 위해 수학적 계산 방법을 소개해 줬는데요... 지난번 포스팅에 링크했던 시코의 게시물을 보면 공식이 2개가 있었습니다;; 이걸 동원해서 소리 크기..
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내가 이어폰으로 듣고 있는 소리의 크기는 얼마일까? ①사운드 포럼 2011. 1. 27. 04:42
지금같은 디지털 기기 이전엔 전 세계를 호령하던 소니의 워크맨이 있었습니다. ^^ 아날로그지요. 그 후 CD와 MD가 날라다니면서 디지털 사운드의 세계를 열었으며, 이후 MP3p를 맞이하면서 디지털 음악의 콤팩트화가 펼쳐졌죠. 이 디지털의 물결은 음성에서 벗어나 영상에 까지 침투, 이윽고 PMP와 스마트폰으로 이어지는 디지털 물결을 이어 가고 있습니다. 이에 뒤질세라 소리/음원을 보다 훌륭하게 재생하려는 노력도 같이 발전 하고 있는데요... 본체 기기 차원에서 더욱 좋은 소리를 내 주기 위해, 그리고 그 소리를 뽑아 주는 리시버/출력부 차원에서 더 좋은 소리를 들려주기 위해 많은 이들이 노력 하고 있습니다. ^^ 아날로그 워크맨에서 디지털 세계인 CD로, 그리고 MP3를 거쳐 PMP도 지나 이제 (스마트..
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스티브 잡스, 다시 병가 신청뉴스 & 컬럼/비즈 & 콘텐츠 2011. 1. 18. 20:25
애플의 스티브잡스가 다시 병상 치료를 위해 자리를 비운다는 소식이네요. 스티브잡스가 자리를 비우는 건 이번이 세번째로, 그가 비운 자리는 현 COO(Chief Operating Officer)인 Tim Cook씨가 맡아 대신 업무를 진행할 예정이라고 하며, 기간이나 언제 돌아올지 등에 대해선 소식이 없네요. 자리를 비우더라도 여전히 CEO의 위치는 유지할 것이며, 중요한 결정 등에는 참여할 예정이라고 합니다. 아무 탈 없이 빨리 잘 회복 되길 바랍니다. ^^