출렁이는 뱃살 빼려면 이거 피하자!

종종 나름 유익한, 그러나 뻔한 내용의 기사들을 포털에서 볼 수 있죠, 그렇다고 내용이 다 쓸모 없는 건 또 아닌 것 같은.. ㅎㅎ 이번엔 그런 류 기사지만 알아둬서 나쁠 건 없어 보이는 기사를 하나 소개 하려 해요 - 뱃살 관리할때 피하는게 좋은 세가지 음식! +_+

전 소화 안된다고 탄산수를 가끔 (아니, 자주...인가 ㅜㅜ) 마시는데 이런 음료도 높은 당도로 인해 다이어트에 도움이 안된다고 하죠, 기사를 보면 당을 줄인 일명 다이어트 탄산 음료도 별반 달라 보이지 않네요; 그 이유는 설탕 대용물이 체중이 느는데 주요 역할을 하기 때문이라고 해요(...)

다이어트 하라고 만든 음료가 도리어 살찌는데 보탬을 해 주다니... ㅜㅜ

그 외엔 여러 매체를 통해 알려진 것 처럼 정제된 곡물(흰쌀이나 밀가루 등)만 먹을때 현미같은 통곡물을 섭취했을때 보다 더 뱃살이 늘었다와 (전 현미 소화를 잘 못시키는데에.. ㅜㅜ) 트랜스 지방이 많이 포함된 음식 섭취를 줄이라는 내용이 있네요.

이 트랜스 지방은 새로운 지방을 더 만들어 내고 ㄷㄷㄷ 신체 다른 부위에 있던 지방을 배 주변으로 옮긴다는데 (이게 머야 ㅜㅜ) 무섭네요 ㅜㅜ

간단하지만 전혀 간단해 보이지 않는 팁 3개.. 다이어트 콜라는 그렇다고 쳐도 트랜스 지방이 많이 들어있을 법한 케익류, 당분 많은 음료와 음식, 과자류 체크를 잘 해야 할 것 같네용.

기사 : 뱃살 빼려면 피해야 할 먹을거리 3

많은 사람이 출렁이는 뱃살로 고생을 하고 있다. 미국의 경우 성인 54%가 복부 비만이다. 허리둘레가 약 100센티미터(약 40인치)가 넘는다면 복부 비만이라고 할 수 있다. '신디케이트닷디테일스닷컴'이 복부 비만으로 인한 뱃살을 없애려면 피해야 할 식품 3가지를 소개했다.