복부 코어 근육 강화하는 요가

건조한 날씨에 도움이 될 법한 요가 자세인 것 같아 소개 합니당! ^0^ 쿠키영상인데 시리즈로 많이 있네요??

복부 코어 근육을 강화하는 요가자세라고 하는데, 요가가 운동량이 적어 보이는 것 같아도 실상 해보면 정말 힘이 많이 들어가는 ㄷㄷ 운동이라고 생각하는데, 저도 요거 보면서 살살 해봐야겠어요! +_+

기사 : 복부 코어 근육 강화하는 요가…비염 예방에 좋은 자세 2