다이어트
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나의 체지방을 계산해보자~사회 & 환경/다이어트 & 건강 2010. 1. 23. 04:13
어젠 BMI 지수를 재어 봤는데, 오늘은 사이트를 보다가 체지방 측정에 대한 사이트를 보고서 살짝 포스팅 합니다. ^^ 체지방 추산치(%BF)를 계산해 주는 사이트에요- 사이트 가기 : 나의 체지방률은!?? 그리고 밑에는 BMI와 질병 발생률의 상관 관계를 도표로 그린 이미지도 같이 있는데... BMI 지수 16인 저의 경우 질병 발생률이 최고 4일때 3.5 수준이여서 T_T 흑흑~ 진짜 관리 해야겠네요... T_T 그리고 살 빼는데 있어서 정말 중요한게 체지방이라고 하는데... 미국의 대중지 스타가 언젠가 체지방을 줄이는 40가지 방법을 소개했다고 하는데, 여기 내용을 한번 가져와 봅니다. ^^ (text by Googling~~) 1. 식사시간에는 느린 음악을 듣는다. 빠른 음악은 먹는 속도마저 빠르..
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BMI 지수가~~~ -0-!사회 & 환경/다이어트 & 건강 2010. 1. 22. 00:15
오랜만에 체중계에 몸무게를 달아봤는데.... -_-;; 충격.. BMI 지수로 16이 나왔습니다.. -0-; - 아이님의 포스팅 : 이상적인 체중, 미용 체중, 표준 체중, 평균 체중. 건강은 어디쯤에 있을까요? - BMI 지수 체크! : 내 BMI 지수를 체크해보자! (BMI 지수란??) 살이 좀 많이 빠진 것 같은데 (.. 비정상적으로.. 겠죠? -_-;;), 원치 않는 부위의 살은 안빠지고... T_T 도대체 어디 살이 빠진 것이냐~~ T_T ... 그러고보니 다이어트는 아닌데, 원치 않는 부위의 살을 빼기 위해;; 살짝 시도해본 방법이 하나 있습니다, 은근 효과도 봤었죠. ^^ 특별한 것도 아니고 다른 분들도 하고 있는 그냥 식조절 방법인데... 저의 경우, 양을 아주 작게, 대신 자주 먹는 방법..