잘못된 운동이 허리건강을 망친다!

잘못 알려진 허리 운동으로 오히려 건강에 악영향을 끼칠 수 있다고 합니다 - 보통 허리 건강에 좋다고 알려진 운동들도 있네요;

'백년허리'라는 책에 수록되어 있는 내용중 일부를 출판사에서 공개했습니당!

포스트 : "백년 허리" 일러스트 다운로드

간단해 보여도 귀차니즘으로 힘든 운동 ㅋㅋㅋ 그래도 극복하고 매일 매일 간단하게나마 운동을 해봐야겠어요! +_+