복부팽만 식습관 개선으로 완화해보자~

기사 : 원인 모를 배 빵빵.. '복부팽만' 없애는 법

...복부팽만을 없애기 위해서는 무엇보다 식습관을 개선하는 게 중요하다. 한 번에 많은 양을 먹기보다는, 조금씩 여러 번에 나눠 먹는 게 좋다. 소화가 빨리 돼 위장에 음식이 머무는 시간을 줄일 수 있다.

...탄산음료 속 이산화탄소도 가스를 만들어내므로 먹지 않는 게 좋다. 이런 식습관 개선으로도 증상이 나아지지 않는다면 병원을 찾아 검사를 받아야 한다. 소화기 질환·암 등의 징후일 수 있기 때문이다.

짧은 기사가 하나 있어서 링크 합니다~ 저도 요즘 윗배가 부어서 ㄷㄷ 고심하고 있는데, 속이 답답하단 느낌에 초정탄산수를 종종 마시는데.. 이것도 자제해야 할까봐요 ㅜㅜ;