겨울
-
트와이스, 올해 제일 잘한 일 M/V문화 & 라이프/Music 2018. 12. 12. 18:22
개인적으로는 'Yes or Yes' 보다는 이쪽이 훨씬 취향저격이네욤! ^0^ 비주얼도 예쁜데 추억을 곱씹어보는 시간을 함께 가지는 모습이 정말 좋아보여요, 마치 내년을 위해 한 해를 돌아보며 내년은 또 어떤 행복을 만들어갈까 도란도란 얘기하는 느낌이예요 ㅎㅎ 작년 겨울 시즌 '널 내게 담아'같은 무언가 차분하게 시즌 정리 느낌도 드는게 정말 예쁜 곡이네요! 올해 제일 잘한 일이란 너를 만난 것, 함께 있는 것.. 트와이스도 늘 함께 행복하길 마음담아 살짝 하트 ♥ 띄웁니당! ^^
-
겨울철 생활속 간단한 다이어트 실천법 알아보아요!사회 & 환경/다이어트 & 건강 2018. 11. 21. 18:48
지키기 쉽다 생각되지만 정말 꾸준히 지키기 힘든 네가지 요소들.. 겨울이 되니 몸을 더 웅크리게 되고 그만큼 신진대사도 떨어지기 마련이죠, 남은건 다시 살로 가게 되는.. ㅜㅜ 여기 괜찮은 기사가 눈에 띄어 소개 합니다. 먹는 식단 조절 같은 이야기보다 일상 속 실천할 수 있는 움직임?을 위주로 소개하고 있어서 평상시 사무실이나 집에서도 실천하면 좋을 것 같아요! +_+ - 생활 속 운동 : 7층 이하 계단 걷기, 10분씩 스트레칭 하기 등- 규칙적인 식사 : 하루 세끼 일정 시간에 먹도록! 적은 양이라도 아침 꼭 챙길 것!- 햇빛 쐬기 : 비타민 D 생성에 도움, 지방을 연소시키는 갈색지방을 활성화.- 잠 자기 : 충분한 수면으로 멜라토닌 분비 유도, 이로 렙틴 분비 유도, 렙틴은 식욕을 억제. 기사 ..
-
-