달콤하고 맛있는 커피믹스지만... 아침 출근해서 아침잠 깨는데 많은 도움을 주는 녀석이긴 해도.. 이 커피믹스가 뱃살을 늘리는 주범이 될 수도 있어요.
커피믹스에 들어있는 커피 자체 문제라기 보다는 크림 성분 (= 하얀 색 가루, 주로 프리마같은 녀석들이죠;)이 주 문제범들.
이 크림의 지방이 뱃살을 늘리는데 아주 큰 역할을 합니다.
크림의 주요성분은 많이들 아시겠지만, 우유가 아니라 식물성 기름인데요... 조금더 자세히 말하면 식물성 기름에다가 식품첨가 유화제하고 물을 넣어서 만든 것이라고 합니다. 저 첨가제가 본래 잘 안섞이는 성분인 기름과 물이 잘 섞이도록 하는 역할을 합니다.
그런데 저 기름이 문제이지요 - 100% 포화지방산인데, 만약 매일 섭취한다면 혈중 콜레스테롤의 수치가 올라가서 성인병을 일으키거나 고혈압, 고지혈증같은 심혈관계 질환을 일으킬 가능성이 올라간다고 합니다.
그러니까 건강을 생각한다면 적어도 크림은 빼고 마시는 게 득이 되겠지요?
아... 블랙스타일, 아메리카노 스타일... 딱 땡기는 지금 시간이네요;;;;
PS) 방랑객님, 제목 수정했어요~ 정신 없는 와중에 어이없는 제목을 달아 주는 센스.. -_-; (추천 제목 감사합니다. ^0^)