뉴스 보다 적잖이 인상적인 기사들이 있길래 모아서 소개 합니다. ^^ 모처럼의 황금 연휴인데, 먹는 거 잘 조절해서 더 살 안 찌게!! 조심 합시다~ ^^
(image by googling~~ 모델언니 허리가 25인치네요~ +_+ 예쁘닷!)
글 1 :
100㎏ → 78㎏으로… 직장인 송문천씨의 다이어트 성공기
누구에게나 다이어트는 가장 큰 고민거리다. 하고 싶지만 바빠서 못하는, 아니 바쁘다는 핑계로 안 하는 이들이 더 많다. 평범한 직장인 송문천(33)씨의 '다이어트 성공기'는 충분한 자극이 된다.
오오!! +_+ 정말 의지의 한국인, 아니 직장인!이 아닐 수 없습니다! 업무 마치고 그 힘들고 지친몸으로 저렇게나 열심히 운동을 해서 멋진 몸을 만들었군요! +_+ 남자든 여자든 건강한 몸은 좋은거니까요! +_+
글 2 :
직장에서도 간단히 할 수 있는 운동들
평범한 직장인들이 시간을 따로내서 운동을 하기란 여간 어려운 일이 아니다. 그래서 점심시간에 짬을 내 산책을 하거나, 버스 한 정거장 전에 내려 집까지 걸어가는 등 생활 속에서 틈틈이 운동을 하는 사람들이 많다.
적어도 걷는거나 대중교통 이동 시 서서 가고 걷는 건 저도 많이 한다고 생각은 하지만, 실제 사무실에서 짬 시간을 이용해 스트레칭이나 동작을 해 본 적은 전혀~ 없네요; 역시 근력운동도 중요하겠죠?
포인트 : 생활화 하자!!!!!!!
글 3 :
요요현상을 막는 공식 After Diet Rules
천신만고 끝에 성공한 다이어트의 기쁨을 누리는 것도 잠시. 다이어트 최대의 적 요요현상을 생각하면 아찔한 마음과 동시에 어찌할 바를 몰라 초조해진다.
레이디경향에서 실린 요요현상 관련 글. 그런데 예방 관련 내용은 없고, 어떤 방법을 통해 다이어트를 했는가에 따른 내용이 있어서 큰 도움 까진 아니더라도 읽어 볼만한 내용이라고 생각되어 링크 겁니다.
글 4:
다이어트 속설들에 대한 해답
계단을 많이 오르내리 면 다리가 가늘어진다?
줄넘기를 하면 종아리 가 더 굵어진다?
무거운 것을 들면 팔 뚝이 굵어진다?
걸레질을 많이 하면 팔뚝이 굵어진다?
... ...
참고하시라고 이미지 찾아보다 본 지식인 정보도 (이건 야후..) 같이 올려 봅니다. ^^